La meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida y desarrollar compasión, amor, paciencia, generosidad y perdón. 

Posturas para relajar, trabajar elasticidad, y flexibilidad. Yoga para estirar. 

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Práctica de Yoga estilo Slow Flow Viyasa, una meditación en movimiento. Hatha Yoga, Yoga físico que sigue una secuencia de posturas.