Prepárate Para Las Vacaciones
¡Bueno y llego el tan anhelado verano! El momento ideal para lucir un espectacular bikini. Es posible tener un abdomen plano y lucir ese...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 5 min.
Cortisol, Estrés, & Grasa
¿Te has preguntado por que la grasa más difícil de erradicar es la de tu zona abdominal? Bueno la respuesta puede estar en tus !hormonas!...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 4 min.
¿Mucha Proteína Es Perjudicial?
No puedo contar las veces que he escuchado que el exceso de proteínas es perjudicial para la salud, en palabras de mi mamá “¿Hasta cuando...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 3 min.
Como Sobrevivir En Los Restaurantes
Lunes festivo, el dia o mejor dicho la excusa perfecta para seguir de fiesta el fin de semana y seguir comiendo o no? Es una realidad,...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 3 min.
Alimentación Para Novias
El estrés y la ansiedad que genera una boda se ven reflejadas en distintas áreas, sobretodo en la alimentación. Estos sentimientos de...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 4 min.
Cardio En Ayunas: Conoce toda la verdad
¿Cuándo debo hacer ejercicio? ¿Realmente quemo más grasa en la mañana? ¿El cardio en ayunas es el más efectivo?He leído innumerables...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 3 min.
Como sustituir el carbohidrato de noche
Seamos honestos, a mi también me encanta el carbohidrato de noche, y no del fibroso (vegetales) sino del rico, del complejo, avena,...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 3 min.
5 Estrategias Que Garantizan El Exito
“Come menos, has más ejercicio”. Esa es la fórmula mundial para perder peso, pero por qué no podemos hacerlo? Creo firmemente, que se...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 3 min.
5 Errores En Tu Entrenamiento Que Sabotean Tu Progreso
No te sucede a veces que intentas bajar de peso, y te cuidas y entrenas y no ves los resultados que esperas? Porque unos planes fracasan...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 2 min.
El Ciclo De La Hidratación
Sabes que debes tomar agua. 60ml por kilo de peso es lo ideal. Si tienes en cuenta que nuestro cuerpo está compuesto en aproximadamente...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 2 min.
Como iniciar un nuevo estilo de vida
1. Define metas y objetivos: Tener claro lo que quieres, te ayudará a alcanzarlo con mas facilidad. Tus objetivos debes escribirlos,...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 2 min.
Suplementos Deportivos: Necesarios?
Aquí te ayudo un poco para que clarifiques tu cabezita de tanta información. Si contamos con una ingesta alimentaria diaria adecuada, ...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 2 min.
La Vitamina C
Solo para evitar la gripa en este clima loco? Noo.. Su ingesta es esencial para el cuerpo humano, se necesita para el crecimiento y la...
1 visualización0 comentarios
Lila Lorduy
- 10 ene 2020
- 4 min.
Ritual Eclipse Luna LLena
“Como es arriba es abajo; Como es adentro es afuera”, o “Hágase en la Tierra, como en el Cielo”, como seres humanos hacemos parte del...
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Lila Lorduy
- 27 dic 2019
- 6 min.
Ritual: Manifiesta tu 2020. Energía de eclipse
Manifiesta todos los anhelos de tu alma y corazón. Aprovecha la energía disponible para trabajar en tu interior.
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Lila Lorduy
- 16 jun 2019
- 3 min.
Ritual para cerrar ciclos
Los rituales son actos que nos conectan con la energía que deseamos manifestar. Mas allá de velas, incienso, y cristales, es importante...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2019
- 4 min.
Como "encontrarte".
“Como es adentro es afuera” Buscamos afuera lo que siempre hemos debido encontrar adentro. Aprobación, amor, cuidado, protección,...
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Lila Lorduy
- 23 ene 2019
- 6 min.
Mi Top5 para vivir mejor
5 Principios para vivir mejor El yoga no es solo la practica de asanas, (posturas), una practica real como le enseño a mis estudiantes se...
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Lila Lorduy
- 20 dic 2018
- 4 min.
Rituales: Ultima Luna llena del año
Rituales (Ritual luna llena en Cancer) Antes que nada, me gustaría aclarar que en la practica he descubierto que nosotros mismos, como...
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Lila Lorduy
- 18 dic 2018
- 3 min.
El cuerpo se enferma para sanar el alma
Lo que el cuerpo expresa externamente, es un reflejo de nuestra relación interior. Estar rodeada inconscientemente de médicos, homeópatas...
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