¡Bueno y llego el tan anhelado verano! El momento ideal para lucir un espectacular bikini. Es posible tener un abdomen plano y lucir ese...

¿Te has preguntado por que la grasa más difícil de erradicar es la de tu zona abdominal? Bueno la respuesta puede estar en tus !hormonas!...

No puedo contar las veces que he escuchado que el exceso de proteínas es perjudicial para la salud, en palabras de mi mamá “¿Hasta cuando...

Lunes festivo, el dia o mejor dicho la excusa perfecta para seguir de fiesta el fin de semana y seguir comiendo o no? Es una realidad,...

El estrés y la ansiedad que genera una boda se ven reflejadas en distintas áreas, sobretodo en la alimentación. Estos sentimientos de...

¿Cuándo debo hacer ejercicio? ¿Realmente quemo más grasa en la mañana? ¿El cardio en ayunas es el más efectivo?He leído innumerables...

Seamos honestos, a mi también me encanta el carbohidrato de noche, y no del fibroso (vegetales) sino del rico, del complejo, avena,...

“Come menos, has más ejercicio”. Esa es la fórmula mundial para perder peso, pero por qué no podemos hacerlo? Creo firmemente, que se...

No te sucede a veces que intentas bajar de peso, y te cuidas y entrenas y no ves los resultados que esperas? Porque unos planes fracasan...

Sabes que debes tomar agua. 60ml por kilo de peso es lo ideal. Si tienes en cuenta que nuestro cuerpo está compuesto en aproximadamente...

1. Define metas y objetivos: Tener claro lo que quieres, te ayudará a alcanzarlo con mas facilidad. Tus objetivos debes escribirlos,...

Aquí te ayudo un poco para que clarifiques tu cabezita de tanta información. Si contamos con una ingesta alimentaria diaria adecuada, ...

Solo para evitar la gripa en este clima loco? Noo.. Su ingesta es esencial para el cuerpo humano, se necesita para el crecimiento y la...

“Como es arriba es abajo; Como es adentro es afuera”, o “Hágase en la Tierra, como en el Cielo”, como seres humanos hacemos parte del...

Manifiesta todos los anhelos de tu alma y corazón. Aprovecha la energía disponible para trabajar en tu interior.

Los rituales son actos que nos conectan con la energía que deseamos manifestar. Mas allá de velas, incienso, y cristales, es importante...

“Como es adentro es afuera” Buscamos afuera lo que siempre hemos debido encontrar adentro. Aprobación, amor, cuidado, protección,...

5 Principios para vivir mejor El yoga no es solo la practica de asanas, (posturas), una practica real como le enseño a mis estudiantes se...

Rituales (Ritual luna llena en Cancer) Antes que nada, me gustaría aclarar que en la practica he descubierto que nosotros mismos, como...

Lo que el cuerpo expresa externamente, es un reflejo de nuestra relación interior. Estar rodeada inconscientemente de médicos, homeópatas...