Alimentación Fitness & Ayurvédica
¿Estas alimentándote según tu tipo de cuerpo? Este articulo que escribo se basa en las 2 corrientes que en este momento enfocan mi vida,...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 3 min.
Gratitud
Manifestaciones, deseos, sueños, atracción, velas, intenciones, todo es necesario para tener en nuestras vidas todo aquello que nuestra...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 5 min.
Lee Todos Los Ingredientes
Llevar una vida saludable no se trata de tener el mejor cuerpo, estar marcado, o tener buenos cuádriceps, tener una vida sana es nutrir...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 3 min.
Quema mas y mas calorías
Una pregunta que me hacen mucho es; ¿cuantas calorías debo quemar para perder grasa? La respuesta es sencilla. 3500 calorías a la semana...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 3 min.
¿Alimentos Quema Calorías?
Cuando ingieres alimentos, consumes calorías o energía. Necesitas de las calorías o energía de los alimentos para subsistir. Así mismo,...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 3 min.
Fitness Postpartum
¿Puedo retomar mi vida después del embarazo? ¡SI! No todo esta perdido, poco a poco volverás o iniciarás una vida sana, saludable, y mas...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 4 min.
Sorprendentes fuentes de carbohidratos
Como identificar fuentes escondidas de carbohidratos. ¿Sabes porque algunas personas se levantan, se chequean el azúcar, esta se...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 2 min.
Nuevos ciclos, Nuevas intenciones
Tiempo de regalos, empaques, postres, luces y amor. A veces damos tanto que nos olvidamos de darnos a nosotros mismos. Eso me puso a...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 6 min.
Las ultimas 10 libras
¿Cómo hago para bajar mi porcentaje de grasa? ¿Por qué me cuesta tanto perder esos últimos 5 kilos? Se que hay momentos, en que te...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 2 min.
Guía para iniciar tu nueva vida
Una vida saludable regenera nuestras células, nos hace vivir y sentir activos, ayuda a nuestro sistema inmune, acelera nuestro...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 3 min.
3 suplementos naturales y la grasa abdominal
Encontré un par de investigaciones que estuve leyendo las cuales me parecieron relevantes, y me encantaría compartir los resultados de...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 3 min.
Bebidas Zero Calorías
Y que viva la feria de los productos sin calorías, light, fat free, sugar free y demás. Te has puesto analizar, ¿que es peor? ¿La...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 2 min.
Yoga & Entrenamiento Funcional
Mis 2 pasiones en esta etapa de mi vida. Jamás pensé que 2 disciplinas tan opuestas pudieran complementarse tan perfectamente como el...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 4 min.
Fuentes de Proteína Vegetal
En varias ocasiones he escuchado en diversos contextos a mis amigas mujeres vegetarianas o veganas decir que no pueden seguir un plan de...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 5 min.
Alimentos "saludables"
Que viva la Granola y el Yogurt Griego. “Yo me alimento bien, no como azúcar, ni absolutamente nada freído, bebo abundante agua y me como...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 6 min.
Cantidad de proteína según tu objetivo
El primer paso para alcanzar cualquier objetivo es una dieta saludable, y cualquiera que sea tu objetivo, verte y sentirte mejor, ganar...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 7 min.
Los Abdominales: Que dice el ejercito de los EU sobre ellos
Hace poco leí un artículo en el Daily Mail acerca de cómo el Ejército de Estados Unidos ha realizado la eliminación gradual de...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 3 min.
Los Superalimentos
La primera vez que escuche este término “Superfoods” fue por David Wolf, en un documental sobre la alimentación orgánica, luego de leer...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 6 min.
Quemadores de Grasa: Realidad
Hoy en día vemos innumerables comerciales, anuncios y avisos sobre los quemadores de grasa, que prometen dejarte con una cintura de...
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Lila Lorduy
- 27 feb 2021
- 2 min.
Disfruta del verano sin remordimientos
Llegan las vacaciones, tiempo de ponernos un poquito frescos, nos dormimos y levantamos tarde, cambiamos toda la rutina y es muy familiar...
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